| energie opbouwen |
| Gepost
door : Woody
met ip: 84.25.135*
Op: 12/07/2006 09:22 |
|
· Zit rustig op een stoel met beide benen op de grond · Leg je handen op uw knieën · Ontspan jezelf en begin bij de voeten, tel tot 3 en laat in deze 3 tellen alle spanningen de grond in vloeien · Herhaal dit stap voor stap van beneden naar boven met de kuiten, benen, bekken, rug, schouders, armen, nek en hoofd · Haal rustig en diep adem, door de buik drie tellen in en vier tellen uit ademen · Leg je hand op je buik met de duim op de navel en zorg ervoor dat met iedere ademhaling je hand naar voren komt · Ga met je gedachten naar de plek waar je pink nu ligt · Plaats in gedachten een zon boven je hoofd en iedere keer dat je inademt krijgt je energie van deze zon (je kunt nu ook kippenvel waarnemen op uw hoofd) · Spreidt je handen nu wijd open en beweeg deze langzaam zo'n 15 cm langs elkaar met de palmen naar elkaar toe en nu kunt je energie voelen een tinteling, warmte of koude. Als je dit waar kunt nemen probeer dan eens met gesloten ogen je hand op circa 15 cm voor uw voorhoofd heen en weer te bewegen. Gooi met deze energie over je negatieve dingen heen, dus ook je stemmen. · Laat je energie je lichaam en geest en andere vormen overheersen. · En voel hoe de energie alle negatieve dingen weggooit. · Hou dit vast, en wordt langzaam helder en jezelf weer met deze energie. · Kan een tijdje duren voor je het onder controle krijgt, maar het zal zeker lukken. · Groetjes woody. |
| Quick reply | |||
| | Terug naar Topics overzicht | | Plaats een reactie| |
| |